Là phụ nữ sau sinh con, đa phần các chị em đều mong muốn giảm cân, lấy lại vóc dáng trước khi mang bầu để nhanh chóng lấy lại sự tự tin về hình thể. Nhưng bạn đã biết làm cách nào để giảm cân hiệu quả chưa? Bài viết sau đây sẽ chia sẻ tới bạn Bí quyết giảm cân hiệu quả sau sinh nhé:
Cho con bú, không nên bỏ bữa mà chú trọng đi bộ, tập các bài thể dục đơn giản như đi bộ, hít thở, bài tập cơ bụng và chân… các mẹ sẽ sớm lấy lại vóc dáng sau khi sinh.
